Θέλεις να αποκτήσεις το σώμα της Κατερίνας Καινούργιου και να παραμείνεις κι εσύ σταθερά στα κιλά σου χωρίς σκαμπανεβάσματα, όπως η παρουσιάστρια του «Λόγω TiVis»; Το περιοδικό You Weekly δημοσίευσε τη δίαιτα που ακολουθεί το τελευταίο διάστημα η παρουσιάστρια με την οποία έχει καταφέρει να διατηρεί τις ιδανικές αναλογίες.
ΠΡΩΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% με 1 κουταλιά μέλι ή 1 φρούτο και 1 χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
2 φρούτα ή 1 ποτήρι φυσικό χυμό και 1 πράσινο τσάι με παπάγια και δαμάσκηνο
MΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως με 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 φέτα γαλοπούλα
AΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρούτο εποχής ή 1 χούφτα cranberries
ΒΡΑΔΙΝΟ
150 γρ. κοτόπουλο ψητό με σαλάτα ανάμεικτη με 1 κουταλιά λάδι
ή
150 γρ. μπριζόλα ψητή με 1 παξιμαδάκι ολικής αλέσεως και σαλάτα ανάμεικτη με 1 κουταλιά λάδι
ή
150 γρ. ψάρι ψητό με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι
ή
2 μπιφτέκια μεσαία με 1 παξιμαδάκι ολικής αλέσεως
ή
ομελέτα με λαχανικά, 1 φέτα ψωμί και σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι.
marymary
